Әлеуметтік медиа депрессияны емдей ала ма?

Depositphotos 10917011 с

ТабынМарк Эрлдікі кітап, Табын, мен үшін қатты оқылды. Мұны дұрыс емес жолмен қабылдамаңыз. Бұл мен Хью МакЛеодтың блогы арқылы тапқан таңғажайып кітап.

Мен «қатал» деп айтамын, себебі бұл 10,000 футтық көрініс емес. Табын (біздің шынайы табиғатты қолдану арқылы бұқаралық мінез-құлықты қалай өзгерту керек) - бұл көптеген негізгі зерттеулер мен мәліметтердің негізгі алғышарттарын жасау үшін егжей-тегжейлі баяндалған күрделі кітап. Сондай-ақ, Марк Эрлс сіздің орта бизнес кітаптарыңыздың авторы емес - оның кітабын оқу мені өзімнің лигамнан тыс кітап оқығандай сезінеді (бұл шынымен де!). Егер сіз интеллектуалды болсаңыз және терең, терең ойлауды және оны қолдайтын критерийлерді бағаласаңыз - бұл сіздің кітабыңыз.

Егер сіз мен сияқты қолдан жасап жатсаңыз, бұл да керемет кітап. 🙂 Мен мұнда жазу арқылы бай мазмұнның бір бөлігін бұзуым мүмкін, бірақ бұл неткен! Мен оған барамын.

Әлеуметтік медиа таблеткасыМарк қозғайтын бір тақырып - депрессия. Марк депрессияның жиі кездесетін екі себебі туралы айтады - ата-ананың баласымен қарым-қатынасы және адамның басқа адамдармен қарым-қатынасы. Әлеуметтік медиа балама ең жақсы альтернатива емес пе деп ойланудан аулақ бола алмаймын Prozac депрессия сияқты әлеуметтік ауруларды емдеу үшін. Әлеуметтік медиа сіздің үйіңізде, кеңсеңізде немесе тіпті сіздің көршіңізде болмайтын адамдармен байланыс орнатуға уәде береді.

Twitter, WordPress, Facebook, Жиналыңыз, онлайн ойындар ... бұл қосымшалардың барлығы жай «Web 2.0» емес, олар бір-бірімен байланыс құралы. Неге әлеуметтік қосымшалар соншалықты танымал болғандықтан, таңқаларлық емес. Біздің арамызда Интернеттің қауіпсіздігі бар адамдарға ашылу әлдеқайда оңай емес пе?

Бірнеше ай бұрын өткен конференцияда бір әйел есіме түсті:

Бұл адамдар кім және олар тәулік бойына желіде қалай? Оларда өмір жоқ па?

Бұл қызықты перспектива! Менің ойымша, бұл көптеген адамдар үшін is олардың өмірі. Бұл олардың басқалармен байланысы, хоббиі, қызығушылықтары, достары және оларды қолдау. Бұрын «жалғыз адам» шынымен жалғыз өмір сүруге мәжбүр болатын. Бірақ бүгінде «жалғыз» болудың қажеті жоқ! Ол сол әуесқойлары бар жалғызбасты таба алады!

Кейбіреулер «әлеуметтік» желінің бұл түрі мен оның қауіпсіздік желісі нақты қарым-қатынас пен адамдармен байланыс сияқты пайдалы емес деп дау айтуы мүмкін. Олар дұрыс шығар ... бірақ мен бұны балама ретінде қарастыратынына сенімді емеспін. Көптеген адамдар үшін бұл is олардың байланыс құралдары.

Орта мектепте менің досым Марк таңғажайып суретші болды. Ол жігіттің үлкен аюы болатын. Ол 10-сыныпта толық сақалды, вампирлер мен қасқырлар туралы әңгімелермен комикстер жазды. Мен Маркпен қыдырғанды ​​ұнататынмын, бірақ мен оны әрқашан, тіпті мен үшін де ыңғайсыз сезінетін едім. Менің ойымша, ол мүлдем депрессияға ұшырамады, бірақ ол анда-санда гүрсілдеуді қоспағанда, тыныш болды (мен кері қайттым).

Мен қазіргі уақытта Маркты әйгілі эклектикалық суретші деп елестете аламын, немесе бүгінде жалғыз өзі далада өмір сүріп жатырмын. Мен, дегенмен, таң қалмай тұра алмаймын. Егер Марк өзінің керемет ертегілерін жариялауға арналған блогы мен шығысы болса, менің ойымша, ол осындай қызығушылықтары бар мыңдаған адамдармен байланыс орнатқан болар еді. Оның әлеуметтік желісі болар еді - оны жігерлендіретін және бағалайтын достары мен жанкүйерлерінің желісі.

Біз блогерлер өз жазбаларымыз арқылы депрессиядан немесе жалғыздықтан құтыламыз деген тұжырым жасамаймын. Біз жасаймыз; дегенмен, біздің оқырмандардың үлкен құрметіне жүгініңіз. Менің айырмашылығым жоқ. Егер менің досым болатын басқа блогермен біреудің ұрысып жатқанын көрсем, мен секіріп кіріп, оны қорғаймын. Егер блогердің ауырып қалғанын естіген болсам, мен ол үшін және оның отбасы үшін шын жүректен дұға етемін. Блогер блог жүргізуді тоқтатқан кезде, мен олардың пікірлерін қатты сағынамын.

Біздің аптамызда 50-ден 60-қа дейін жұмыс істеймін және жалғызбасты әке боламын, менде онша көп емес «Өмір» (мен айтқан әйел анықтаған) менің блогымнан және мансабымнан тыс. Бір қызығы, менің өмір Онлайн - бұл керемет қолдау, бақытты және перспективалы. Мен шынымен бақытты (емделмеген, бірақ артық салмағы бар) жігітпін. Мен біреуін басқасымен алмастыруға тырысып жатқаныма сенбеймін. Менің ойымша, екеуі де маңызды және пайдалы. Шын мәнінде, менің «желідегі» өмірім мені «нақты» өмірімде жақсы коммуникатор болуға итермеледі деп сенемін. Мен үшін жазу терапиялық болып табылады және менің жазғаным туралы кері байланыс алған кезде өте жақсы сезінемін (теріс болса да).

Шындығында, егер менде сізбен бірге болатын қолдау желісі болмаса ... мүмкін алмады бақытсыз болыңыз және депрессияға түсіп кетуіңіз мүмкін. Мен түнде видео ойындар ойнап, күндіз әріптестерімді қайғыға батырған болар едім.

Мен веб-2.0 таблеткаларын күн сайын ішкенді жөн санаймын.

9 Пікірлер

  1. 1

    Біріншіден, мен әлеуметтік желінің 2.0, Twitter, блог және басқаларының болуы депрессия сияқты нәрселерді емдейтін жерге сенбеймін және мен Марктың депрессияның себептері туралы пікірімен келіспеймін.

    Бұл дегенмен, менің ойымша, кейбір жолдармен веб арқылы қарым-қатынас жасау адамның өзін-өзі бағалауына, әл-ауқатын сезінуіне және кейбір жағдайларда өміріндегі қиын кезеңдерде көмектеседі. Мен блогтарды Twtitter және басқалармен бірдей деңгейде орналастырмайтындығымды білемін (мен жақын күндері сол күндердің бірінде бірдеңе жасаймын).

    Мысалы, WinExtra құрамында менде IRC арнасы бар, ол жартылай шақырылған (әсіресе, егер мен адамдар шынымен де IRC-ді бірінші кезекте жасайтынын білсем) және соңғы жылы менің жақын досымның бірі ол байсалды эфир жасау керек екенін түсінеді. тәуелділік пайда болды. Ол табысты болды, сондай-ақ тәуелділіктің болуы мүмкін сияқты - бірақ ол маған бір күні егер IRC арнасы мен ондағы адамдар болмаса, ол шынымен осы жолмен жетер-жетпейтінін білмейтінін айтты. өте қараңғы уақыт.

    Басқа бір жағдайда, WinExtra форумдары мен IRC арнасының ежелгі мәмілегерлерінің бірі жариялауды немесе арнада көрсетілуін тоқтатты. Өз кезегінде АҚШ-тағы екі мүше қатты алаңдап, оның жақсы екендігіне көз жеткізу үшін оны іздей бастады. Бүгін ол кенеттен арнада пайда болды және бұл ұзақ уақыт жоғалған досының үйге оралуы сияқты болды - ол үшін де, біз үшін де.

    Бұл қоғамдастық, ал ол Web 2.0 әлемінде қалыптаспағанымен, мен оны кез-келген Facebook немесе Twitter қауымдастығының қолына аламын. Сонымен қатар, егер бұл онлайн-қауымдастықтың ұзақ өмір сүруі және достық тереңдігі болса (егер сіз біздің форумдарымыз алты жылдай болғанын түсінсеңіз), бұл адамның өмірінің бір бөлігін жақсартады деп ойлаймын және сізге тиесілі болу сезімін тудырады - бұл біздің адам өмірімізден қалайтын нәрсе.

  2. 2

    Сәлем Стивен,

    Мен Марктың сөздерін бұзған шығармын деп ескерттім ... мен айтқанға ұқсайды! Марк депрессия туралы кейбір мақалаларға сілтеме жасайды және бұл депрессияның бірден-бір көзі екендігі туралы мәлімдемейді - бұл тек ерлі-зайыптылар туралы айтылған. Әлеуметтік медианың теориясы және бұл депрессияға көмектесу мүмкіндігі Марк емес, мен таңданамын.

    Сіздердің қоғамдастықтарыңыз туралы керемет әңгіме және мен сіздермен келісемін - бұл әрине, дені сау болуы керек нәрсе. Менің ойымша, әлеуметтік медиа бізді ешқашан басқаша болмайтын қауымдастықтарға «қатыстылыққа» қалдырады.

    Ерекше түсініктеме үшін рақмет!
    Даг

  3. 3

    Өте жақсы пост, Даг! Мен әлеуметтік желіні өзім доспын деп санайтын көптеген адамдардың, олардың кейбіреулері тіпті жақын достардың көңіл-күйімен және өмірімен байланыста болу әдісін табамын, әйтпесе менің күніме сағат жетіспейтін басқа өмірге әсер етемін . Егер мен мұқтаж досымды көрсем, мен қолдау көрсету үшін не істей алатынымды білу үшін тез байланысқа шығуға мүмкіндік аламын. Мен электронды байланыс арқылы достар таптым (өзіңіз де қосылдыңыз!) Мен өзім жақсы білмеген болар едім, ол өз кезегінде оффлайн достыққа айналды.

    PS Сіз өзіңіздің жобаңызбен және өтпелі кезеңмен айналысқанда сіздің күнделікті жазбаларыңызды сағындым. Жақында сіздің жазбаларыңызды көргеніме өте қуаныштымын!

    • 4

      Рахмет Джули! Мен жақсы қарқынға оралуға тырысып жатырмын, бірақ мен күресіп жатырмын. Мен ұзақ уақыт жұмыс істеймін және жаттығуға жаттығу қосамын (елестетіп көріңіз!). Мен әлі дұрыс формуланы анықтаған жоқпын - мен өте ерке және шаршадым.

      Мен жетемін!

  4. 5

    Мен әлеуметтік медиа сайттарын пайдалану - бұл жақсы терапиялық нәрсе деген теориямен толығымен келісемін. Мен үшін өз сезімдерім туралы жазу өте жақсы және еркін екенін білдім. Оларды ешкім оқымаса да. Оны іс жүзінде жазудың күші бар. Мен сондай-ақ Facebook және MySpace сияқты сайттарды жақсы көремін. Олар адамдарға мұндай байланыс болмаған кезде мүмкін болатыннан көбірек қосылуға мүмкіндік береді. Осы ақпаратты әлеуметтік медиа сайттары туралы орналастырғаныңызға рақмет. Одан жақсы адамдар көбейеді деп үміттенемін.

    • 6

      Біз сөзсіз әлеуметтік жануармыз, Джейсон емеспіз бе? Егер бізде әлеуметтенуге ешқандай мүмкіндік болмаса, мен бұл көптеген әлеуметтік бұзылуларға әкеліп соқтыратынына және басқа мәселелерге соқтыратынына сенімдімін.

      Сіз сияқты мен де жазуды керемет қысымды босату клапаны ретінде білемін. Сондай-ақ, біреу маған алғыс айтса немесе менің жазғаным туралы хабарлама жазса, бұл өзін-өзі бағалау үшін таңқаларлық!

  5. 7

    Менің ойымша, депрессиядан туындаған ауырсынуды әлеуметтік медиамен айналысу нәтижесінде жеңілдетуге болады. Мысалы, екінші өмірге қатысатын адамдардың мысалдарын қарастырыңыз. Олар физикалық атрибуттарға негізделген аватарлар жасай алады және адамдармен бұрын ешқашан ала алмаған деңгейлерде байланыс орната алады. Бұл бір ғана мысал.

    Мен жеке өзім әлеуметтік медианың қалай көмектесетініне куә болдым. Мен депрессиядан, мазасызданудан, биполярлық, OCD және т.с.с. зардап шегетін адамдардың осы қоғамдастықтарға қалай қолдау көрсететініне талдау жасау үшін MySpace депрессия тобын талқылайтынмын. Әңгіменің қалай өрбігенін қарап отырып, мен жеке адамның өзіне зиян келтіру туралы талқылайтынын көрдім. Қауымдастық бірден секіріп түсіп, оны шығаруға көмектесті. MySpace қауымдастығы оның өмірлік жолы ретінде әрекет еткендей болды.

    Менің ойымша, әлеуметтік медиа қайда бара жатса, біз белгілі бір тауашаларға арналған көптеген қызметтердің қол жетімді болатынын көреміз. Мен сияқты пациенттер (сол кезде мен зерттеу жүргізген менің бұрынғы клиентім) әр түрлі депрессиядан зардап шегетін адамдарды біріктіреді, осылайша олар өз тәжірибелерімен бөлісіп, бір-бірімен байланыса алады. Бұл таңғажайып құрал және сізге әлеуметтік желілердің адамдардың аяғын жерге тигізбеудегі қаншалықты қуатты екенін көрсетуге арналған. Жақсы нәрсе - PLM сияқты әлеуметтік желі тек жағдайымен ауыратын адамдарға топқа қосылуға мүмкіндік береді. Бұл қатысу деңгейін айтарлықтай арттырады, өйткені олар өздерінің жалғыз емес екендіктерін біледі.

    Даг үшін керемет хабарлама үшін рақмет!

  6. 9

    Менің ойымша, әлеуметтік медиа адамдарға депрессияны жеңуге көмектеседі, неге болмасқа?

    Менің философиям - бәріміз де, жердегі барлық нәрсе де байланысты. Біз бәріміз бір энергия көзінен пайда болғанбыз, ал депрессия осы көзден бөліну сезімінің нәтижесі.

    Ия, мен мұның бәрі жаңа болып көрінетінін білемін. Бірақ бұл қарапайым тұжырымдама және бұл мен үшін мағыналы.

    Менің ойымша, әлеуметтік медиа - бұл ем, бірақ бұл адамдарды біріктіреді, және біз бәріміз өз болмысымыз үшін осы нәрсені армандаймыз.

    Менің өгей қызым интернеттегі уақытының көп бөлігін «некопия» деп аталатын сайтта өткізеді. Ол көптеген достарымен жергілікті және басқа әлеуметтік желіде танысқан. Әлеуметтік сайттар ұқсас қызығушылықтары бар адамдармен кездесуге көмектеседі және қазіргі және ескі достармен байланыста болу құралы болып табылады.

    Мен Экхарт Толленің «Қазірдің қуатын» оқыдым. Бұл кітапта біз неге депрессияны, мазасыздықты және тағы басқаларды сезінетініміз туралы егжей-тегжейлі баяндалған.

    Ол емдеу үшін «қазір өмір сүру» шешімін ұсынады. Келісемін, сонымен қатар бақытты болудың филисофиялық нұсқаулығына қызығушылық танытқандар үшін осы кітапты ұсынамын.

Сен не ойлайсың?

Бұл сайт спамның төмендеуі үшін Akismet пайдаланады. Деректеріңіздің қалай өңделетінін біліңіз.